Краткий дневной сон может повысить когнитивные способности, улучшить память и обучаемость, а также способствовать творческому мышлению. На Западе и в Японии дневной сон считается полезным для здоровья и продуктивности. Оптимальным сроком для дневного сна является 20-30 минут.