Статья рассказывает о тесной связи между эмоциями и здоровьем, а также о том, как бороться с гневом и одиночеством. Гнев может вызывать боли в спине, а одиночество - повышенное давление и сердечные заболевания. Для борьбы с гневом рекомендуется взглянуть на себя со стороны и представлять картину своих проявлений гнева. Для борьбы с одиночеством - находить новых друзей и участвовать в социальных мероприятиях.
# Здоровье
Кожный зуд может быть вызван различными причинами, но есть несколько способов, которые помогут облегчить мучения. Среди них: антигистаминные препараты, кортикостероиды, овсяные ванны и увлажнители. Специалисты рекомендуют использовать эти методы в соответствии с причиной зуда.
Статья рассказывает о том, как погода влияет на здоровье человека. Описываются два фактора: геомагнитная обстановка и аномальная температура. Рассматриваются механизмы воздействия на организм и приводятся примеры негативных последствий, таких как ухудшение состояния сердечно-сосудистой и нервной систем, а также возможность обострения эпилепсии и психических заболеваний.
Статья рассказывает о том, что такое холестерин, как он влияет на организм и какие заболевания могут быть вызваны его избытком. Также описывается важность холестерина для нормального функционирования организма и его роль в производстве гормонов и метаболизме витаминов. Статья призывает следить за уровнем холестерина и обращаться к специалисту для контроля.
Специалисты центра Доктора Бубновского рассказали, как не надорвать спину на даче. Чтобы избежать проблем с позвоночником после дачных выходных, следует выполнять пять простых правил, которые предоставил врач-кинезитерапевт Дмитрий Евгеньевич Калнышев, работающий в центре Доктора Бубновского.
Краткий дневной сон может повысить когнитивные способности, улучшить память и обучаемость, а также способствовать творческому мышлению. На Западе и в Японии дневной сон считается полезным для здоровья и продуктивности. Оптимальным сроком для дневного сна является 20-30 минут.
Сомнологи делятся эффективными способами засыпать быстрее и с удовольствием. Надувание воздушных шариков, медитация, чтение книги или визуализация - все это может помочь убрать отвлекающие мысли и успокоить ум. Также стоит попробовать поставить успокаивающую музыку перед сном. Все эти методы лучше, чем считать овец.
Разгрузочные дни при избыточном весе диетологи советуют проводить 1-2 раза в неделю. Основные задачи у разгрузочных дней – дать организму немного отдохнуть, выкинуть «залежавшиеся» остатки ваших прежних пиршеств и сделать ваш переход к рациональному питанию более плавным. В течение разгрузочного дня необходимо исключить интенсивные физические и умственные нагрузки. При любых ограничениях в питании, а особенно в разгрузочные дни, возникает застой желчи в печени. Поэтому утром, натощак в разгрузочный день рекомендуется принять 1 столовую ложку растительного масла, а в рацион вместо чая один - два раза включить настой из желчегонного сбора трав. Овощей должно быть не более 1,5-2 кг, белковых продуктов 400.